Varislerin tamamen önlenebilmesi oldukça güçtür. Ancak bacaklardaki toplardamarların dolaşımını düzenlemek ve bacak kaslarının güçlendirilmesi oldukça faydalıdır. Bacaklarda görülen varislerin önlenebilmesi için bazı önlemler alınabilir. Bunlar;
- Bacak egzersizleri
- Kilo kontrolü
- Lifli besinlerin tüketilmesi, tuz kısıtlaması
- Yüksek topuklu ayakkabılardan kaçınmak
- Uygun basınçlı çorap kullanmak
- Bacakların dinlendirilmesi ve yüksekte tutulması
- Uzun süreli oturma ve ayakta durmaktan kaçınma
“Varis problemleriniz için en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı öneriyoruz“
Bir yanıt yazın