Kollajen: Vücudun yapısal desteği için temel bir protein İnsan vücudunda bol miktarda doğal şekilde bulunan bir protein olan kollajen, tendonlar, bağlar ve cilt gibi çeşitli bağ dokular için önemli bir bileşendir. Bununla birlikte kemiklerde, kıkırdak yapısında ve kan damarlarında bulunan ..

Lipödem, alt ekstremitelerin iki taraflı ve simetrik olarak büyümesi ve ayakların tutulması ile karakterize, öncelikle kadınları etkileyen kronik ve ilerleyici bir yağ dokusu bozukluğudur. Bu duruma genellikle, etkilenen dokularda sıvı jel benzeri bir maddenin oluşumuna katkıda bulunan glikozaminoglikanlar (GAG’ler) gibi ..

  Lipödem, özellikle kadınlarda bacaklarda orantısız bir şekilde yağ dokusunun birikmesiyle karakterize kronik bir durumdur. Hastalık sıklıkla obezite veya lenfödem olarak yanlış teşhis edilir, ancak lipödeme özgü bazı belirtiler teşhisin doğru konulmasında yardımcı olmaktadır.  Lipödem, klinik olarak somut gözlemlerle ortaya konulabilmesine ..

Aşağıdaki videoda lipödem hastalarının başlangıç dzeyindeki egzersizlerin ardından uygulayabilecekleri kardiyo egzersizleri yer almaktadır. Lipödem egzersizleri -2 Lipödem hastalarının evde kolaylıkla yapabilecekleri, kardiyo egzersizleri. Yaklaşık 15 dakikalık bir sürede bu egzersizleri tamamlayabilirsiniz. Lipödem evre ve türüne göre uygulanacak tedavi programının bir ..

Lipödem egzersizleri Lipödem hastalarının evde kolaylıkla yapabilecekleri, sandalye üzerinde oturarak uygulanan egzersizler. Yaklaşık 10 dakikalık bir sürede bu egzersizleri tamamlayabilirsiniz. Lipödem evre ve türüne göre uygulanacak tedavi programının bir parçası olan bu egzersizlerin, lipödem hastalarına yönelik kardiyo egzersizleri, drenaj masajı ..

Beyin-bağırsak ekseni, santral sinir sistemi ile gastrointestinal sistem arasındaki çift yönlü iletişim yolu olarak adlandırılır. Bu eksenin genel vücut sağlığının korunmasındaki önemine dair birçok bilimsel çalışma sonucu yayınlanmıştır. Beyin-bağırsak ekseni’ni destekleyen temel kanıtlardan biri, gastrointestinal (sindirim) sistemin, enterik sinir sistemi ..

D3 vitamini, insan vücudu için önemli bir vitamindir ve kemik sağlığı, bağışıklık sistemi fonksiyonu, kas fonksiyonu ve diğer birçok fizyolojik süreç için gereklidir. D3 vitamini, genellikle güneş ışığına maruz kalmakla birlikte, bazı gıdalarda da bulunabilir. Ancak, güneş ışığına maruz kalma ..

Aşağıdaki örnek menüler yaklaşık 1600 kalori üzerinden hazırlanmıştır. Örnek menü 1 Örnek menü 2 Örnek menü 3 Örnek menü 4 Örnek menü 5 Örnek menü 6    

Ketojenik beslenmenin Hashimoto tiroiditi için yfaydalarını bilimsel referanslara dayanarak söyle açıklayabiliriz: İnflamasyonu (yangıyı). Ketojenikbeslenme vücutta inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur. Hashimoto tiroiditi, tiroid bezinin kronik iltihabını karakterize eden otoimmün bir hastalıktır. Keto diyeti, aşağıdaki mekanizmalar yoluyla bu iltihabı hafifletebilir: Azalmış omega-6 ..

  Ketojenik bir diyete başlamanıza ve sürdürmenize yardımcı olacak bazı ipuçları: Mutfaktaki gıdalarınızı gözden geçirin. Düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı yiyeceklere odaklanın: Ketojenik diyet, düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı bir diyettir. Et, balık, yumurta, tereyağı, yağlar, nişastalı olmayan sebzeler, kabuklu yemişler ve ..