Atardamar tıkanıklığını önlemek için 9 altın kural

Atardamar tıkanıklığını önlemek için, damar tıkanıklığına neden olan risk faktörlerinin engellenmesi veya azaltılması oldukça önemlidir. Bu amaçla;

• Sigara ve tütün ürünlerini bırakmak, sigara içilen yerlerden uzak durmak
• Sebze ve meyve tüketimine ağırlık vermek. Yağlı ve şekerli besinlerin tüketimini azaltmak.
• Kolesterol seviyesine göre hekimin önerileri doğrultusunda uygun ilaçları kullanmak
• Kilo almamak. Boy için uyugn olan kiloda olmak.
• Alkol tüketimini azaltmak
• Hekim önerileri doğrultusunda pıhtılaşmayı önleyici uygun ilaçları kullanmak
• Günlük en az 30 dakikalık egzersiz yapmak
• Kan şekerini düzenlemek
• Tansiyonu düzenlemek

Yukarıda sayılan risk faktörlerine yönelik uygun önlemlerin alınması durumunda atardamartıkanıklığı önelenebilir veya geciktirilebilir. Atardamar hastalıklarında etkili bir tedavi için erken tanı çok önemlidir. Bu nedenle atardamar hastalıklarına ait belirtiler açısından dikkatli olunmalıdır.