RANDEVU İÇİN : 4447330

Lipödem ve Aralıklı Oruç

Mar 26, 2023

0

Lipödem ve Aralıklı Oruç

Lipödem, vücudun alt kısmında, özellikle bacaklarda, kalçalarda ve kalçalarda orantısız yağ birikmesine neden olan kronik ilerleyici birsağlık sorunudur. Genellikle obezite ile karıştırılır, ancak obeziteden farklı olarak diyet ve egzersiz ile kolay yanıt alınamaz. Lipödemde bacaklarda (bazen de kollarda)ağrı, şişlik, morarma ve hareket kısıtlılığı eşlik eder [1].

Aralıklı oruç, takip edilen programa göre “değişen yeme ve oruç dönemlerini içeren” bir diyet modelidir. Bu yöntemin kilo verme, kan şekeri kontrolü, inflamasyoun (mikropsuz iltihap) azaltılması ve otofaji [2] gibi çeşitli faydaları vardır.

Lipödem ve aralıklı oruç

Aralıklı oruç, lipödem hastaları için birkaç nedenden dolayı faydalı olabilir:

Lipödemli hastalarda genel olarak fazla kiloların azaltılmasına yardımcı olabilir. Bu, lipödem hastalarının genel sağlığını ve yaşam kalitesini iyileştirebileceği gibi, obezite ile ilişkili komplikasyon riskini de azaltabilir [3].
Lipödem patofizyolojisinde önemli bir faktör olan inflamasyonu azaltabilir. İnflamasyon, ağrı, şişlik ve fibrozis  gibi lipödem semptomlarını kötüleştirebilir. Aralıklı oruç, bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilir ve enflamatuar sitokinlerin üretimini azaltabilir [4].
Lipödem yağ metabolizmasını etkileyebilen kan şekeri ve insülin seviyelerini iyileştirebilir. Yüksek kan şekeri ve insülin, lipogenezi (yağ depolama) uyarabilir ve lipolizi (yağ yıkımı) önleyebilir. Aralıklı oruç, insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekeri seviyelerini normal sınırlarda tutabilir.
Vücutta oluşan hasarlanmış hücreleri ve bunlara ait atıkları temizleyen hücresel bir süreç olan otofajiyi tetikleyebilir. Otofaji, fazla veya anormal yağ hücrelerinin azaltılmasına yardımcı olabilir, ayrıca lenfatik kanalalrın çalışma kapasitesinin artırılmasına ve doku onarımının hızlanmasına destek olur.

Bu faydalı etkileri yanında aralıklı oruun herkes için uygun olmayabileceğini belirtmek gerekir. Özellikle tıbbi sorunları olanlar veya düzenli gıda alımı gerektiren ilaçlar kullananlarda aralıklı orucu ilgili uzman hekime önerisiyle uygulamak gerekir . Aralıklı oruç, erken dönemde açlık, yorgunluk, baş ağrısı, sinirlilik veya ruh hali değişiklikleri gibi bazı yan etkilere de neden olabilir. Bu nedenle, aralıklı oruca başlamadan önce bir doktora danışmak ve oruç dönemlerinde kişinin sağlığını ve esenliğini izlemek önemlidir.

Aralıklı oruç, kendi başına lipödem hastaları için bir tedavi yöntemi değildir. Lipödem tedavisine katkı sağlayabilecek bir yöntem olarak düşünülmelidir.Bu anlamda; kompresyon tedavisi, manuel lenfatik drenaj, egzersiz, ketojenik beslenme ve cerrahi uygulamalar gibi diğer tedavilere yardımcı olabilir. Aralıklı oruç, lipödemin bazı semptomlarını ve komplikasyonlarını azaltmanın yanı sıra lipödem hastalarının genel sağlık ve yaşam kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir.

1: Herbst KL. Rare adipose disorders (RADs) masquerading as obesity. Acta Pharmacol Sin. 2012;33(2):155-172. doi:10.1038/aps.2011.153

2: de Cabo R, Mattson MP. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease [published correction appears in N Engl J Med. 2020 Jan 16;382(3):298]. N Engl J Med. 2019;381(26):2541-2551. doi:10.1056/NEJMra1905136

3: Buck DW 2nd, Herbst KL. Lipedema: a relatively common disease with extremely common misconceptions [published correction appears in Plast Reconstr Surg Glob Open. 2017 Jan;5(1):e1208]. Plast Reconstr Surg Glob Open. 2016;4(9):e1043. Published 2016 Sep 23. doi:10.1097/GOX.0000000000001043

4: Choi IY, Piccio L, Childress P, et al. A diet mimicking fasting promotes regeneration and reduces autoimmunity and multiple sclerosis symptoms [published correction appears in Cell Rep. 2016 Jun 28;15(13):2984]. Cell Rep. 2016;15(10):2136-2146. doi:10.1016/j.celrep.2016.05.009 : Barnosky AR, Hoddy KK, Unterman TG, Varady KA. Intermittent fasting vs daily calorie restriction for type 2 diabetes prevention: a review of human findings [published correction appears in Transl Res. 2015 Jan;165(1):113]. Transl Res. 2014;164(4):302-311. doi:10.1016/j.trsl.2014.05.013 : Alirezaei M, Kemball CC, Flynn

Bu sayfa 227 kez görüntülenmiştir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir